白癜风保健措施有什么？

    说起白癜风恐怕是无人不知无人不晓，白癜风是一种对人体危害比较大的皮肤疾病，治疗难度也很大，因此护理和保健很重要，那么白癜风保健措施有什么？我们看看郑州白癜风医院医生是怎么说的。

    白癜风保健措施有什么？

 

    一、预防白癜风避免环境及食品污染对人体的损害

 

    1、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等

 

    2、减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。

 

    3、减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。

 

    4、减少从口进入有害物：反复净水冲洗蔬菜、水果，以减少残留农药等有害物。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

 

    二、预防白癜风要加强自身休养，保持乐观情绪

 

    在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。另外，每个人都应以宽阔胸怀，少一点忌妒心，处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪。

 

    三、预防白癜风纠正偏食、养成良好的饮食习惯

 

    偏食会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。

 

    人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，人体所需各类营养物质的摄入。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功 能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。所以要养成按时用餐，不吃零食，纠正偏食，调整好膳食比例，才能儿童的健康发育。