夏季怎么才能更好的预防白癜风？

    夏季是白癜风常见的高发季节之一，郑州西京白癜风医院医生指出白癜风疾病在夏季的预防非常重要，那么夏季怎么才能更好的预防白癜风？我们看看郑州白癜风医院医生是怎么说的。

    夏季怎么才能更好的预防白癜风？

 

    调整情绪 放松自己

 

    炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，容易忘事。心境低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情。这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常。还有一些人力求的倾向导致他们在工作中出现失误，盲目自责。这种情绪持续长久，容易患心血管方面的疾病。一旦出现上述情况应该注意放松自己，通过读书、听音乐等调整自己。如果不显，可接受心理医生的辅导，从而改变认知方式。

 

    着装适身

 

    衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。上，胸下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

 

    限烟限酒

 

    炎热的天气会使人睡眠减少，吸烟的量相应增大。吸烟本身有心理依赖和躯体依赖两个方面。控制吸烟量可采取多吃水果的方法。很多人习惯夏天喝啤酒，别小看啤酒，在众多的酒依赖者中，大约有45%左右是喝啤酒成瘾的。男性饮酒的限度是每天不超过20克、女性不超过10克纯酒的饮用量。通俗地讲，就是男性每天饮酒不超过两瓶啤酒或一两白酒，女性每天不超过一瓶啤酒，而且能混饮，每周至少两天滴酒不沾。这个限量是为了预防心理依赖的发生。