白癜风生活中要怎么养生呢

    白癜风疾病生活中是非常常见的，不仅要积极治疗，护理也非常重要，那么白癜风生活中要怎么养生呢？针对这个问题，我们看看郑州白癜风医院医生怎么说。

    白癜风生活中要怎么养生呢？

 

    一、少吃刺激食品

 

    秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃 一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之 气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

 

    二、进补不能乱补

 

    秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补 ，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟 肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他 有益食物或中药配伍，则功效更佳。

 

    三、饮食不要过于生冷

 

    由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别 注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

 

    四、不要暴饮暴食

 

    一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆 积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。